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これが私の元気復活法を紹介中です!
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日々職場や家庭、日常生活の中で人は少しずつストレスが積もっていきます。




そしてため込んでしまうと、一気に爆発してしまったりします。
嫌なことがあると、元気がなくなってしまいますよね。




そこで今回はそのストレスが爆発するまえに、元気を出してまた頑張れる
私流の「元気復活法」をお伝えします。




まず、睡眠です。人は眠ればたいていの嫌なことはリセットできます。
ストレスが積もり積もっているとき、いろいろ考え事をしたり、発散しようと遅くまで趣味に没頭したりして睡眠不足に陥っていることが多いです。




まずは何も考えずに寝ます。そうすると次の日の朝にはかなりすっきりしています。
次に、限界まで空腹にします。




おなかを満たすのでなく、むしろ絶食気味にします。半日くらいで大丈夫です。
しかし水分はきちんととってくださいね。そうすると体の余分なものがデトックスされて、
かなりすっきりします。そのあとに自分の好きなものを食べてみてください。




以上が私の元気復活法です。結構効果もあるので、ぜひお試しください。



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