これが私の元気復活法！ブイブイ♪

日常生活の中で落ち込むことは誰にでもあると思います。



仕事がうまくいかなかった時、些細なことで友人や恋人とケンカをしてしまった時など、自分で自分が嫌になってしまいます。



そんな時に元気を出すためにはどうしたらよいのでしょう。とことん落ち込むのも案外気持ちがいいものです。美味しいものを食べたり、お笑い番組を見て大笑いするのも一つの手です。



一人でやり過ごすのも、誰かに寄り添ってもらうのも、自分の性格を見極めた上で実践するのがいいと思います。



好きな音楽や小説に没頭するのもストレス発散になるし、気の知れた友人とお酒を飲むのもじんわり癒されるひとときです。



落ち込んだ時に元気を出すためには、自分がどんな風にしたらリセットできるのか把握していることが大切です。



一人がいいのか、誰かといた方がいいのか、殻に閉じこもる時間が必要なのか、誰かに聞いてもらう方が心が安らぐのか…、など解消方法は人によって違うものです。



自分を大切に、自分のために時間とお金を使ってリフレッシュできる人こそ大人だと思うのです。

元気出せよとかいう言葉は、知らず知らずに使ったり聞いたりしますよね。

本当に体調とかが悪くて元気が出ないときには本来使うべきでないのでしょうが、なんとなく元気がないとかいうときは、どうしたの？元気出しなよ、みたいに言ってしまいます。




体調も異常なくて自分でも普通だと思っているときに、そう言われるともっと元気出さないといけないのかな？とか思いますよね。




その辺でなんか元気に振る舞わないと、周囲に対してのイメージが悪くなったり迷惑になったりするのかとか考えてしまう人もいるでしょう。




元気がでないときは誰にでもあるもので、今はそう見られても仕方ないなと思ってしまった方がいい場合もあるでしょう。




無理をして元気に振る舞うこともないのでしょうけど、人は笑ってると自然とテンションが上がってきたり、ストレッチや体操で気分を変えることで簡単に元気を取り戻したりできることもありますよね。




もしそうしたちょっとした日常の習慣や動作で元気になれるとしたら、自分なりの元気の出し方を探すのもいいでしょう。